Cykeltræner / hometrainer

En cykeltræner eller også kendt som en hometrainer er et træningsredskab, som er henvendt til aktive personer med en særlig kærlighed til cykling. Der er massevis af fordele ved den såkaldte cykeltræner, som flittigt bliver brugt af både amatører og professionelle i hele landet.

Du behøver ikke at være den fødte cykelrytter for at betjene en cykeltræner, da redskabet er lige så simpelt at betjene, som forhandlerne reklamerer med. Før du kan tage stilling til, om en cykeltræner er noget for dig, skal du selvfølgelig vide, hvad der kendetegner dette redskab, og hvilke fordele det byder på.

I denne guide får du en kort introduktion til den klassiske cykeltræner, ligesom du kan læse om forskellige typer, fordele og ulemper og meget mere. Der vil også blive videregivet nogle konkrete anbefalinger, som du kan få glæde af, hvis du ikke allerede har besluttet dig for, hvilken cykeltræner du skal købe til hjemmet.

BKOOL Smart Pro 2 - Hometrainer

Mest populære valg
  • Pris: 3.497,00

Tranzx Basic Plus

Billigste valg
  • Pris: 699,00

Elite Real Turbo Muin B+ Hometrainer

Bedste pro valg
  • Pris: 8.999,00

Så hvilken cykeltræner skal jeg vælge?

Det er værd at bemærke, at der er fordele og ulemper ved alle tre typer. Når du skal finde din ideelle type, skal du tage højde for både pris, støjniveau, justeringsmuligheder og en række andre krav. Tag evt. en snak med din foretrukne forhandler, hvis du er i tvivl om, hvilken type hometrainer der egner sig bedst til dig.

Den ambitiøse cykelrytter vil kun stille sig tilfreds med den bedste hometrainer, og det vil i den anledning være oplagt at stille krav til følgende:

  • Pris
  • watt
  • Belastningstrin
  • Forbindelse mellem bremse og justering (ledning eller trådløs)
  • Tilbehør
  • Programmer
  • Vægt

De væskebaserede og magnetiske hometrainere egner sig bedst til opvarmning og kortere sessioner, mens de elektromagnetiske hometrainere egner sig til længere træningssessioner. Med udgangspunkt i dette er det vigtigt, at du finder en hometrainer, som egner sig til det, du ønsker at bruge den til. Det skal dog nævnes, at der findes hometrainere, som kan bruges til både kortere og længere sessioner samt opvarmning.

Dit budget er helt naturligt med til at afgøre, hvilke hometrainere du har mulighed for at købe. Hometrainere fås nemlig i mange forskellige prisklasser, så du bør undersøge, hvilke hometrainere som holder sig inden for dit budget.

Video guide hometrainer: Bkool Smart Pro 2

Anbefaling af 3 cykeltrænere

Det er ingen hemmelighed, at det ikke er alle cykeltrænere, som er værd at anbefale, men hvilke anbefalelsesværdige cykeltrænere findes der på det danske marked? Det har vi sat os for at finde ud af, da vi gerne vil hjælpe dig med at finde den perfekte cykeltræner til din hjemmetræning. I de kommende underafsnit bliver du anbefalet 3 udvalgte cykeltrænere.

BKOOL Smart Pro 2

BKOOL Smart Pro 2BKOOL Smart Pro 2 er en ny og forbedret udgave af dens forgænger.

Denne cykeltræner gør sig først og fremmest positivt bemærket ved sit meget lave støjniveau på blot 68 dB(A). Du kan dermed give den gas på cyklen uden fare for at genere dine kære familiemedlemmer. Dertil skal det nævnes, at du kan nedjustere støjniveauet yderligere ved at købe en træningsmåtte.

BKOOL Smart Pro 2 kommer med en opdateret blæser og software, hvor den avancerede simulator er værd at hylde. Den nye simulator sikrer nemlig en fantastisk brugeroplevelse, som ikke kunne ønskes bedre. Den omtalte model er også opdateret med et quick release system, som gør det muligt at anvende alle tænkelige hjulstørrelser på cykeltræneren. En cykeltræner med højere fleksibilitet findes ikke.

Før du går i gang med at bruge cykeltræneren, skal du installere den smarte app, BSim, som fungerer til cykeltræneren. Dertil skal du oprette en brugerkonto og vælge et af de to abonnementer – et af abonnementerne er gratis. App’en gør det muligt at tale med holdkammerater og modstandere under kørsel. Derudover er det muligt at lytte til musik under cykelturen.

BKOOL Smart Pro 2 vejer i sig selv 11,6 kg. og har integreret bluetooth funktion. Det er nemt at samle og vedligeholde denne fine cykeltræner fra BKOOL.

Wahoo KICKR SNAP

Wahoo KICKR SNAP hometrainerWahoo KICKR SNAP er også en anbefalelsesværdig cykeltræner, da den byder på mange funktioner og muligheder taget den forholdsvis lave pris i betragtning. Modellen er mest kendt for at være udstyret med en funktionsteknologi, som skaber en virkelighedstro modstandsoplevelse. Der er mange muligheder for softwareopkobling, så du vil næppe føle dig begrænset.

Der er med denne cykeltræner mulighed for at oprette forbindelse til både smartphones og navigationsenheder – enten samtidigt eller separat. Der er i øvrigt tale om en elektromagnetisk cykeltræner, som stammer fra Wahoo Fitness.

Wahoo KICKR SNAP kan også bryste sig af et lavt støjniveau og en realistisk vejføling – endnu et par vigtige plusser i bogen. Cykeltræneren er hundrede procent vedligeholdelsesfri, men den bør tørres af efter hvert træningspas.

Elite Real Turbo Muin B+

Elite Real Turbo Muin B+ cykeltrænerElite Real Turbo Muin B+ er en cykeltræner, som er udviklet til de mest ambitiøse cykelryttere. Cykeltræneren er fremstillet med direkte transmission samt en integreret modstandsenhed. Modellen er desuden udviklet med et indvendigt svinghjul, som sikrer et jævnt tråd.

En af de store fordele ved denne cykeltræner er, at den kan fungere med både racercykler og mountainbikes. Der er takket være power transmission skabt forbindelse mellem henholdsvis cyklens kæde og cykeltræneren. Enheden kan klappes sammen, når den ikke er i brug, således at den ikke optager unødig plads.

Slutteligt fortjener cykeltrænerens integrerede køleventilator også at blive nævnt, da det er en betydningsfuld feature.

Hvad er en hometrainer?

Det er korrekt opfattet, at der findes forskellige typer af hometrainere, men der er minimum ét kendetegn, der går igen. En hometrainer består nemlig altid af et stativ, hvor man har mulighed for at montere sin cykel på baghjulet. På stativet er der monteret en modstandsenhed, som yder modstand gennem en specialudviklet rulle.

Kort og godt er en hometrainer et redskab, som man kan spænde sin cykel fast på. Det er dermed muligt at cykle indendørs, hvilket kan være praktisk i forskellige anledninger.

De forskellige typer

Du har allerede lært, at der findes forskellige typer af hometrainere, men hvilke typer er der tale om, og hvilken type skal du vælge? Det er den næste store opgave.

Magnetiske / elektromagnetiske hometrainere

En magnetisk hometrainer er udstyret med en håndfuld magneter i bremsen, som skaber modstand ved at påvirke svinghjulet. Det er forskelligt fra hometrainer til hometrainer, hvor mange indstillingsmuligheder der er. Det er dog typisk muligt at justere antallet af magneter og dermed modstanden ved at skifte gear. Der findes også eksempler på magnetiske hometrainere, som enten skal indstilles via en cykelcomputer eller et specialudviklet håndtag.

Væskebaserede hometrainere

En væskebaseret hometrainer er udstyret med et svinghjul, som er nedsænket i en særlig væske, som bliver tykkere, når den bliver varm. Væsken bliver varm i takt med, at du træder i pedalerne, da der skabes friktion. Er du på udkig efter en lydsvag hometrainer, kan du med god grund købe en væskebaseret hometrainer, da denne type ofte er meget lydsvag.

Wind hometrainere

En wind hometrainer er, som navnet antyder, en hometrainer, som yder modstand gennem vind. På hometraineren er der monteret en form for propel, der skaber vindmodstand. Ulempen ved denne type er, at støjniveauet typisk er ret højt. Oplever du, at modstanden bliver for hård, kan du skifte gear på cyklen.

Så hvilken cykeltræner skal jeg vælge?

Det er værd at bemærke, at der er fordele og ulemper ved alle tre typer. Når du skal finde din ideelle type, skal du tage højde for både pris, støjniveau, justeringsmuligheder og en række andre krav. Tag evt. en snak med din foretrukne forhandler, hvis du er i tvivl om, hvilken type hometrainer der egner sig bedst til dig.

Den ambitiøse cykelrytter vil kun stille sig tilfreds med den bedste hometrainer, og det vil i den anledning være oplagt at stille krav til følgende:

  • Pris
  • watt
  • Belastningstrin
  • Forbindelse mellem bremse og justering (ledning eller trådløs)
  • Tilbehør
  • Programmer
  • Vægt

De væskebaserede og magnetiske hometrainere egner sig bedst til opvarmning og kortere sessioner, mens de elektromagnetiske hometrainere egner sig til længere træningssessioner. Med udgangspunkt i dette er det vigtigt, at du finder en hometrainer, som egner sig til det, du ønsker at bruge den til. Det skal dog nævnes, at der findes hometrainere, som kan bruges til både kortere og længere sessioner samt opvarmning.

Dit budget er helt naturligt med til at afgøre, hvilke hometrainere du har mulighed for at købe. Hometrainere fås nemlig i mange forskellige prisklasser, så du bør undersøge, hvilke hometrainere som holder sig inden for dit budget.

Fordele ved en hometrainer

Er du bevidst om, hvad en hometrainer er, men har du svært ved at finde ud af, om redskabet er pengene værd, så bør du kende til redskabets primære fordele.

Herunder vil vi gennemgå, hvilke fordele der er ved en hometrainer:

  1. Cykling året rundt – Der er ikke nogen grund til at holde pause fra cykeltræningen om vinteren, nu hvor der er mulighed for at købe en hometrainer. Bliver du den heldige ejer af en hometrainer, kan du cykle hele året rundt. Det har med andre ord ingen betydning for din træning, om der regner, sner eller hagler udenfor.
  2. Ingen investering i vintercykel – Det er ikke ligefrem billigt at købe en vintercykel, men du kan heldigvis undgå investeringen ved at købe en hometrainer. Er du mere dedikeret end den gennemsnitlige cykelrytter, er der ingen, som skal forhindre dig i at købe begge dele.
  3. Ingen investering i vintertøj – Den danske vinter er både lang og kold, men hvad betyder det, når du kan cykle indendørs takket være din hometrainer? Normalt ville du være tvunget til at købe dyrt vintertøj, men det behøver du ikke, hvis du investerer i en hometrainer til hjemmet.
  4. Minimal rengøring – Køber du en vintercykel, skal du være indstillet på at bruge lang tid på at rengøre den, når du har været ude og cykle. Hometraineren kræver kun minimal rengøring, så det er naturligvis også en nævneværdig fordel.

Forskellen på en billig og dyr hometrainer

Det kommer næppe som et stort chok for dig, at der er forskel på en billig og dyr hometrainer. Sammenhængen mellem pris og kvalitet er til at få øje på, når det drejer sig om hometrainere, men du kan ikke pr. automatik forvente, at den dyreste hometrainer også er den bedste. Det ville være logisk, hvis det hang sådan sammen, men det er altså ikke tilfældet.

Sammenligner du en billig og dyr hometrainer, vil du typisk erfare, at der er forskel på både kvaliteten, funktionaliteten og støjniveauet. De dyreste hometrainere byder typisk på computertilkobling, display med målinger, trådløs forbindelse og trinløs belastningstrin, så det store spørgsmålet er, om du i virkeligheden har brug for alle de funktioner?

Cykler du primært for at holde dig i form, kan du som hovedregel nøjes med at købe en billig hometrainer, som kvalitets- og funktionsmæssigt befinder sig på et acceptabelt niveau. Er du professionel cykelrytter, og stiller du tårnhøje krav til dit træningsudstyr, kan du gøre klogt i at kigge på nogle af de dyrere hometrainere.

3 gode råd før køb af cykeltræner

Du er langt fra den eneste, som drømmer om at købe en ny cykeltræner, men det er desværre ikke altid lige nemt at finde den rigtige cykeltræner. Før du køber din næste cykeltræner, skal du læse vores gode tips:

  1. Sammenlign priser – Inden du lægger den ønskede cykeltræner i indkøbskurven, bør du undersøge, om den kan købes billigere hos en anden forhandler. Der er mange forhandlere af cykeltrænere, så det er ikke utænkeligt, at din lokale cykelforhandler ikke er den billigste forhandler. Prisen på den samme cykeltræner kan variere med flere hundrede kroner fra forhandler til forhandler.
  2. Spørg andre cykelentusiaster til råds – Er det første gang, du skal købe en cykeltræner, kan du måske have svært ved at gennemskue, hvad der adskiller de forskellige modeller. Derfor er det hensigtsmæssigt at tage andre cykelentusiaster med på råd, da de måske har nogle gode input og anbefalinger.
  3. Gør ikke noget forhastet – Det er langt hen ad vejen positivt, at du gerne vil have fingrene i en ny cykeltræner så hurtigt som muligt, men det bør ikke betyde, at du gør noget forhastet. Du må nødt til at væbne dig med tålmodighed, da det tager tid at gennemsøge markedet for cykeltrænere.

God jagt på den perfekte cykeltræner.